Stressbewältigung: Im Job gibt es oft stressige Situationen und Druck. Wenn Du Dich selbst beherrschen kannst, bleibst Du auch in schwierigen Momenten ruhig und handelst überlegt, anstatt impulsiv zu reagieren. Konfliktmanagement: Deine Selbstbeherrschung hilft Dir dabei, Emotionen wie Wut oder Frustration zu kontrollieren. Damit kannst Du Konflikte konstruktiv angehen und lösen. Produktivität: Wenn Du Versuchungen und Ablenkungen widerstehen kannst, unterstützt Dich das für die...

Kennst du das? Du spürst Druck von außen, von anderen Menschen, von deinem Chef, Partner, anderen Dir nahestehenden Personen? Der Druck, dass du so dich verhalten sollst, wie sie es von dir verlangen? Und dieser Druck wird immer größer und immer größer, und du weißt gar nicht mehr, wie du ausweichen kannst? ...